Калорийность колбаса, из заменителя мяса. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса, из заменителя мяса. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки20.3г

🫙Жиры18.2г

🌾Углеводы5.3г

🔥Калории255кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен колбаса, из заменителя мяса?

Продукт колбаса, из заменителя мяса богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 156.2%, Витамин В2, рибофлавин — 22.3%, Витамин В4, холин — 13.9%, Витамин В6, пиридоксин — 41.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14%, Витамин РР, НЭ — 56%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса, из заменителя мяса, можно выделить: Фосфор, P — 28.1%, Железо, Fe — 20.7%, Марганец, Mn — 36.3%, Медь, Cu — 25%, Селен, Se — 13.5%, Цинк, Zn — 12.2%
В продукте колбаса, из заменителя мяса содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта колбаса, из заменителя мяса принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт колбаса, из заменителя мяса содержит много белка, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт колбаса, из заменителя мяса?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса, из заменителя мяса можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт колбаса, из заменителя мяса несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «колбаса, из заменителя мяса».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	255 кКал	1684 кКал	15.1%
Белки	20.28 г	76 г	26.7%
Жиры	18.16 г	56 г	32.4%
Углеводы	5.29 г	219 г	2.4%
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%
Вода	50.4 г	2273 г	2.2%
Зола	3.07 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	2.343 мг	1.5 мг	156.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.402 мг	1.8 мг	22.3%
Витамин В4, холин	69.7 мг	500 мг	13.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.323 мг	5 мг	6.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.828 мг	2 мг	41.4%
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
Витамин РР, НЭ	11.195 мг	20 мг	56%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	231 мг	2500 мг	9.2%
Кальций, Ca	63 мг	1000 мг	6.3%
Магний, Mg	36 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	888 мг	1300 мг	68.3%
Сера, S	202.8 мг	1000 мг	20.3%
Фосфор, P	225 мг	800 мг	28.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.72 мг	18 мг	20.7%
Марганец, Mn	0.725 мг	2 мг	36.3%
Медь, Cu	250 мкг	1000 мкг	25%
Селен, Se	7.4 мкг	55 мкг	13.5%
Цинк, Zn	1.46 мг	12 мг	12.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.519 г	~
Валин	1.029 г	~
Гистидин*	0.519 г	~
Изолейцин	0.97 г	~
Лейцин	1.587 г	~
Лизин	1.262 г	~
Метионин	0.253 г	~
Треонин	0.785 г	~
Триптофан	0.279 г	~
Фенилаланин	1.061 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.853 г	~
Аспарагиновая кислота	2.307 г	~
Глицин	0.821 г	~
Глутаминовая кислота	4.215 г	~
Пролин	1.116 г	~
Серин	1.087 г	~
Тирозин	0.694 г	~
Цистеин	0.305 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.926 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.217 г	~
14:0 Миристиновая	0.067 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.856 г	~
18:0 Стеариновая	0.786 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.498 г	min 16.8 г	26.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.498 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.279 г	от 11.2 до 20.6 г	82.8%
18:2 Линолевая	8.209 г	~
18:3 Линоленовая	1.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.07 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	8.209 г	от 4.7 до 16.8 г	100%