- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы
Калорийность кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы?
Продукт Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 22.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы можно выделить: Калий, K - 14.6%, Кальций, Ca - 30%, Фосфор, P - 25%, Кобальт, Co - 20% и Цинк, Zn - 8.3%
Также продукт Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы полезен для крепких костей
Чем вреден продукт кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 312 кКал | 1684 кКал | 18.5% |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.93 мг | 20 мг | 4.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 365 мг | 2500 мг | 14.6% |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
| Хлор, Cl | 200 мг | 2300 мг | 8.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Лактоза | 9 г | ~ | |
| Сахароза | 44 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
