Войти

Калорийность клыкач. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клыкач. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клыкач. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.4

грамм

Жиры

16.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

203

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клыкач?

Продукт Клыкач богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 11.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клыкач можно выделить: Калий, K - 14.4%, Фосфор, P - 27.5% и Железо, Fe - 7.2%

Также продукт Клыкач содержит много белка

Чем вреден продукт клыкач?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клыкач можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Клыкач несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Клыкач".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	203 кКал	1684 кКал	12.1%
Белки	14.4 г	76 г	18.9%
Жиры	16.1 г	56 г	28.8%
Вода	68.2 г	2273 г	3%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин РР, НЭ	2.3 мг	20 мг	11.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	360 мг	2500 мг	14.4%
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	144 мг	1000 мг	14.4%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.45 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.93 г	min 16.8 г	35.3%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.47 г	от 11.2 до 20.6 г	31%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.04 г	~
20:4 Арахидоновая	0.11 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	1.5 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.35 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	1.8 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.12 г	от 4.7 до 16.8 г	2.6%