- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Кисель апельсиновый
Калорийность кисель апельсиновый. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кисель апельсиновый?
Продукт Кисель апельсиновый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 9.9%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 9% и Витамин Н, биотин - 9.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кисель апельсиновый можно выделить: Фосфор, P - 11.3% и Кобальт, Co - 16%
Чем вреден продукт кисель апельсиновый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кисель апельсиновый можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Кисель апельсиновый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Кисель апельсиновый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 97.8 кКал | 1684 кКал | 5.8% |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 1.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 49.3 мг | 500 мг | 9.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | 400 мкг | 1.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| Витамин Н, биотин | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5382 мг | 20 мг | 2.7% |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 125.3 мг | 2500 мг | 5% |
| Кальций, Ca | 91.4 мг | 1000 мг | 9.1% |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% |
| Натрий, Na | 39.4 мг | 1300 мг | 3% |
| Сера, S | 26.6 мг | 1000 мг | 2.7% |
| Фосфор, P | 90.4 мг | 800 мг | 11.3% |
| Хлор, Cl | 75.8 мг | 2300 мг | 3.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 31.4 мкг | ~ | |
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% |
| Медь, Cu | 21.8 мкг | 1000 мкг | 2.2% |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг | 70 мкг | 5.3% |
| Олово, Sn | 8.2 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% |
| Стронций, Sr | 10.7 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% |
| Цинк, Zn | 0.409 мг | 12 мг | 3.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
