Калорийность kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
17.67
грамм
Жиры
21.74
грамм
Углеводы
20.18
грамм
Калории
351
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.8%, Витамин В5, пантотеновая - 22.5%, Витамин В6, пиридоксин - 25.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.8%, Витамин К, филлохинон - 14.5% и Витамин РР, НЭ - 40.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Калий, K - 11.5%, Фосфор, P - 37.4%, Железо, Fe - 7.9%, Марганец, Mn - 11.6%, Медь, Cu - 7.8%, Селен, Se - 47.5% и Цинк, Zn - 8.2%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ351 кКал1684 кКал20.8%
Белки17.67 г76 г23.3%
Жиры21.74 г56 г38.8%
Углеводы20.18 г219 г9.2%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода35.62 г2273 г1.6%
Зола3.79 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.177 мг1.5 мг11.8%
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг1.8 мг7.2%
Витамин В5, пантотеновая 1.125 мг5 мг22.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.502 мг2 мг25.1%
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг3 мкг4.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.32 мг15 мг8.8%
бета Токоферол0.09 мг~
гамма Токоферол5.88 мг~
дельта Токоферол3.02 мг~
Витамин К, филлохинон 17.4 мкг120 мкг14.5%
Витамин РР, НЭ 8.108 мг20 мг40.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 288 мг2500 мг11.5%
Кальций, Ca 32 мг1000 мг3.2%
Магний, Mg 28 мг400 мг7%
Натрий, Na 1140 мг1300 мг87.7%
Сера, S 176.7 мг1000 мг17.7%
Фосфор, P 299 мг800 мг37.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.42 мг18 мг7.9%
Марганец, Mn 0.232 мг2 мг11.6%
Медь, Cu 78 мкг1000 мкг7.8%
Селен, Se 26.1 мкг55 мкг47.5%
Цинк, Zn 0.98 мг12 мг8.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины18.35 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.042 г~
Валин0.859 г~
Гистидин*0.579 г~
Изолейцин0.791 г~
Лейцин1.379 г~
Лизин1.293 г~
Метионин0.357 г~
Треонин0.724 г~
Триптофан0.231 г~
Фенилаланин0.743 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.974 г~
Аспарагиновая кислота1.563 г~
Глицин0.762 г~
Глутаминовая кислота3.772 г~
Пролин0.878 г~
Серин0.714 г~
Тирозин0.473 г~
Цистеин0.212 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин40 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.158 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.054 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.954 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.003 г~
6:0 Капроновая0.001 г~
8:0 Каприловая0.009 г~
10:0 Каприновая0.003 г~
12:0 Лауриновая0.004 г~
14:0 Миристиновая0.037 г~
15:0 Пентадекановая0.006 г~
16:0 Пальмитиновая2.689 г~
17:0 Маргариновая0.022 г~
18:0 Стеариновая1.044 г~
20:0 Арахиновая0.057 г~
22:0 Бегеновая0.057 г~
24:0 Лигноцериновая0.023 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.66 гmin 16.8 г33.7%
14:1 Миристолеиновая0.007 г~
15:1 Пентадеценовая0.003 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.233 г~
16:1 цис0.231 г~
16:1 транс0.002 г~
17:1 Гептадеценовая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.311 г~
18:1 цис5.259 г~
18:1 транс0.052 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.081 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.003 г~
22:1 цис0.003 г~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)0.011 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ10.093 гот 11.2 до 20.6 г90.1%
18:2 Линолевая9.42 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.104 г~
18:2 Омега-6, цис, цис9.288 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.028 г~
18:3 Линоленовая0.583 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.577 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.006 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.002 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.014 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.012 г~
20:3 Омега-60.011 г~
20:4 Арахидоновая0.035 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.585 гот 0.9 до 3.7 г65%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.022 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.003 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.002 г~
Омега-6 жирные кислоты9.376 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: