Калорийность kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.67

грамм

Жиры

21.74

грамм

Углеводы

20.18

грамм

Калории

351

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.8%, Витамин В5, пантотеновая - 22.5%, Витамин В6, пиридоксин - 25.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.8%, Витамин К, филлохинон - 14.5% и Витамин РР, НЭ - 40.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Калий, K - 11.5%, Фосфор, P - 37.4%, Железо, Fe - 7.9%, Марганец, Mn - 11.6%, Медь, Cu - 7.8%, Селен, Se - 47.5% и Цинк, Zn - 8.2%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	351 кКал	1684 кКал	20.8%
Белки	17.67 г	76 г	23.3%
Жиры	21.74 г	56 г	38.8%
Углеводы	20.18 г	219 г	9.2%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	35.62 г	2273 г	1.6%
Зола	3.79 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.177 мг	1.5 мг	11.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.125 мг	5 мг	22.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.502 мг	2 мг	25.1%
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.32 мг	15 мг	8.8%
бета Токоферол	0.09 мг	~
гамма Токоферол	5.88 мг	~
дельта Токоферол	3.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	17.4 мкг	120 мкг	14.5%
Витамин РР, НЭ	8.108 мг	20 мг	40.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	288 мг	2500 мг	11.5%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%
Натрий, Na	1140 мг	1300 мг	87.7%
Сера, S	176.7 мг	1000 мг	17.7%
Фосфор, P	299 мг	800 мг	37.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.42 мг	18 мг	7.9%
Марганец, Mn	0.232 мг	2 мг	11.6%
Медь, Cu	78 мкг	1000 мкг	7.8%
Селен, Se	26.1 мкг	55 мкг	47.5%
Цинк, Zn	0.98 мг	12 мг	8.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.35 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.042 г	~
Валин	0.859 г	~
Гистидин*	0.579 г	~
Изолейцин	0.791 г	~
Лейцин	1.379 г	~
Лизин	1.293 г	~
Метионин	0.357 г	~
Треонин	0.724 г	~
Триптофан	0.231 г	~
Фенилаланин	0.743 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.974 г	~
Аспарагиновая кислота	1.563 г	~
Глицин	0.762 г	~
Глутаминовая кислота	3.772 г	~
Пролин	0.878 г	~
Серин	0.714 г	~
Тирозин	0.473 г	~
Цистеин	0.212 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.158 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.054 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.954 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.037 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.689 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	1.044 г	~
20:0 Арахиновая	0.057 г	~
22:0 Бегеновая	0.057 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.023 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.66 г	min 16.8 г	33.7%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.233 г	~
16:1 цис	0.231 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.311 г	~
18:1 цис	5.259 г	~
18:1 транс	0.052 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.081 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.011 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.093 г	от 11.2 до 20.6 г	90.1%
18:2 Линолевая	9.42 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.104 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	9.288 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.028 г	~
18:3 Линоленовая	0.583 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.577 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.006 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.014 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.012 г	~
20:3 Омега-6	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.035 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.585 г	от 0.9 до 3.7 г	65%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.022 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	9.376 г	от 4.7 до 16.8 г	100%