Войти

Калорийность кефир с ревенем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кефир с ревенем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кефир с ревенем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.1

грамм

Жиры

2.3

грамм

Углеводы

6.8

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кефир с ревенем?

Продукт Кефир с ревенем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кефир с ревенем можно выделить: Кобальт, Co - 7%

Также продукт Кефир с ревенем содержит много белка

Чем вреден продукт кефир с ревенем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кефир с ревенем можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кефир с ревенем идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кефир с ревенем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	55 кКал	1684 кКал	3.3%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%
Органические кислоты	0.08 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	21.7 г	2273 г	1%
Зола	0.09 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	31.2 мг	500 мг	6.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	5.8 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
Витамин Н, биотин	2.5 мкг	50 мкг	5%
Витамин РР, НЭ	0.4486 мг	20 мг	2.2%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	136.1 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	91.3 мг	1000 мг	9.1%
Магний, Mg	11.7 мг	400 мг	2.9%
Натрий, Na	36.6 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	21.2 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	71.2 мг	800 мг	8.9%
Хлор, Cl	79.8 мг	2300 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	2.3 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	6.5 мкг	150 мкг	4.3%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.0049 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	10.4 мкг	1000 мкг	1%
Молибден, Mo	3.6 мкг	70 мкг	5.1%
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Фтор, F	14.6 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.2917 мг	12 мг	2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~