Калорийность капустные котлеты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта капустные котлеты. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.4г

🫙Жиры3.5г

🌾Углеводы11.3г

🔥Калории99.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен капустные котлеты?

Продукт капустные котлеты богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 17%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 13.6%, Витамин Н, биотин — 12.8%, Витамин РР, НЭ — 8.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте капустные котлеты, можно выделить: Хлор, Cl — 74%, Железо, Fe — 7.8%, Кобальт, Co — 49%, Марганец, Mn — 12.4%, Медь, Cu — 8.8%, Молибден, Mo — 15.9%, Хром, Cr — 7.2%
Также продукт капустные котлеты содержит много белка и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт капустные котлеты идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «капустные котлеты».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	99.4 кКал	1684 кКал	5.9%
Белки	6.4 г	76 г	8.4%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%
Органические кислоты	106.4 г	~
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%
Вода	69 г	2273 г	3%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	85.1 мг	500 мг	17%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	11.5 мкг	400 мкг	2.9%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	12.2 мг	90 мг	13.6%
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин Н, биотин	6.4 мкг	50 мкг	12.8%
Витамин РР, НЭ	1.7624 мг	20 мг	8.8%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	186.3 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	48.8 мг	1000 мг	4.9%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	16.4 мг	400 мг	4.1%
Натрий, Na	56.3 мг	1300 мг	4.3%
Сера, S	82.7 мг	1000 мг	8.3%
Фосфор, P	85.6 мг	800 мг	10.7%
Хлор, Cl	1702.7 мг	2300 мг	74%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	406.2 мкг	~
Бор, B	90 мкг	~
Ванадий, V	14.8 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	4.9 мкг	10 мкг	49%
Марганец, Mn	0.2486 мг	2 мг	12.4%
Медь, Cu	88.1 мкг	1000 мкг	8.8%
Молибден, Mo	11.1 мкг	70 мкг	15.9%
Никель, Ni	7.3 мкг	~
Олово, Sn	1.1 мкг	~
Титан, Ti	2.7 мкг	~
Фтор, F	20.1 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Цинк, Zn	0.6496 мг	12 мг	5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	158.7 мг	max 300 мг