- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- Хвост свиной мясокостный
Калорийность хвост свиной мясокостный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен хвост свиной мясокостный?
Продукт Хвост свиной мясокостный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14% и Витамин РР, НЭ - 10.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хвост свиной мясокостный можно выделить: Железо, Fe - 31.1%
Также продукт Хвост свиной мясокостный содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт хвост свиной мясокостный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хвост свиной мясокостный можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Хвост свиной мясокостный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Хвост свиной мясокостный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 422 кКал | 1684 кКал | 25.1% |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% |
| Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 113 мг | 2500 мг | 4.5% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% |
| Натрий, Na | 109 мг | 1300 мг | 8.4% |
| Сера, S | 210 мг | 1000 мг | 21% |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
