Войти

Калорийность хвост свиной, вареный на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хвост свиной, вареный на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хвост свиной, вареный на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

35.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

396

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хвост свиной, вареный на медленном огне?

Продукт Хвост свиной, вареный на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8.5%, Витамин В6, пиридоксин - 13.5% и Витамин В12, кобаламин - 18.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хвост свиной, вареный на медленном огне можно выделить: Цинк, Zn - 13.7%

В продукте Хвост свиной, вареный на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хвост свиной, вареный на медленном огне принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Хвост свиной, вареный на медленном огне содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт хвост свиной, вареный на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хвост свиной, вареный на медленном огне можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Хвост свиной, вареный на медленном огне стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Хвост свиной, вареный на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	396 кКал	1684 кКал	23.5%
Белки	17 г	76 г	22.4%
Жиры	35.8 г	56 г	63.9%
Вода	46.7 г	2273 г	2.1%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.423 мг	5 мг	8.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.27 мг	2 мг	13.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.55 мкг	3 мкг	18.3%
Витамин РР, НЭ	1.12 мг	20 мг	5.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	25 мг	1300 мг	1.9%
Сера, S	170 мг	1000 мг	17%
Фосфор, P	47 мг	800 мг	5.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%
Цинк, Zn	1.64 мг	12 мг	13.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.173 г	~
Валин	0.51 г	~
Гистидин*	0.306 г	~
Изолейцин	0.391 г	~
Лейцин	0.952 г	~
Лизин	1.02 г	~
Метионин	0.306 г	~
Треонин	0.595 г	~
Триптофан	0.102 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.258 г	~
Аспарагиновая кислота	1.428 г	~
Глицин	2.261 г	~
Глутаминовая кислота	2.193 г	~
Пролин	1.428 г	~
Серин	0.731 г	~
Тирозин	0.34 г	~
Цистеин	0.22 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	129 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	12.45 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.57 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.13 г	~
18:0 Стеариновая	3.75 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.89 г	min 16.8 г	100.5%
16:1 Пальмитолеиновая	1.31 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	15.58 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.94 г	от 11.2 до 20.6 г	35.2%
18:2 Линолевая	3.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
20:4 Арахидоновая	0.23 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%
Омега-6 жирные кислоты	3.64 г	от 4.7 до 16.8 г	77.4%