Войти

Калорийность хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

49.83

грамм

Жиры

1.41

грамм

Углеводы

36.1

грамм

Калории

332

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола)?

Продукт Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 139.3%, Витамин В2, рибофлавин - 22%, Витамин В5, пантотеновая - 8.9%, Витамин В6, пиридоксин - 38.2%, Витамин В9, фолаты - 57% и Витамин РР, НЭ - 20.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) можно выделить: Калий, K - 70.4%, Кальций, Ca - 47.4%, Магний, Mg - 179%, Фосфор, P - 198.4%, Железо, Fe - 69.9%, Марганец, Mn - 106.5%, Медь, Cu - 117.2% и Цинк, Zn - 96.8%

В продукте Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	332 кКал	1684 кКал	19.7%
Белки	49.83 г	76 г	65.6%
Жиры	1.41 г	56 г	2.5%
Углеводы	36.1 г	219 г	16.5%
Вода	6.9 г	2273 г	0.3%
Зола	5.76 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%
Витамин В1, тиамин	2.089 мг	1.5 мг	139.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.396 мг	1.8 мг	22%
Витамин В5, пантотеновая	0.445 мг	5 мг	8.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.764 мг	2 мг	38.2%
Витамин В9, фолаты	228 мкг	400 мкг	57%
Витамин C, аскорбиновая	2.4 мг	90 мг	2.7%
Витамин РР, НЭ	4.039 мг	20 мг	20.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1761 мг	2500 мг	70.4%
Кальций, Ca	474 мг	1000 мг	47.4%
Магний, Mg	716 мг	400 мг	179%
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	498.3 мг	1000 мг	49.8%
Фосфор, P	1587 мг	800 мг	198.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	12.58 мг	18 мг	69.9%
Марганец, Mn	2.129 мг	2 мг	106.5%
Медь, Cu	1172 мкг	1000 мкг	117.2%
Цинк, Zn	11.61 мг	12 мг	96.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	6.732 г	~
Валин	2.557 г	~
Гистидин*	1.57 г	~
Изолейцин	1.796 г	~
Лейцин	3.404 г	~
Лизин	2.529 г	~
Метионин	0.809 г	~
Треонин	1.843 г	~
Триптофан	0.752 г	~
Фенилаланин	3.103 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	2.313 г	~
Аспарагиновая кислота	5.425 г	~
Глицин	2.416 г	~
Глутаминовая кислота	12.476 г	~
Пролин	2.125 г	~
Серин	2.492 г	~
Тирозин	1.796 г	~
Цистеин	1.307 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.31 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.269 г	~
18:0 Стеариновая	0.027 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.221 г	min 16.8 г	1.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.211 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.577 г	от 11.2 до 20.6 г	5.2%
18:2 Линолевая	0.57 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.57 г	от 4.7 до 16.8 г	12.1%