Калорийность хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.2
грамм
Жиры
2.6
грамм
Углеводы
46.3
грамм
Калории
242
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)?

Продукт Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 23.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) можно выделить: Магний, Mg - 15.8%, Фосфор, P - 21.5% и Железо, Fe - 15.6%

Также продукт Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ242 кКал1684 кКал14.4%
Белки8.2 г76 г10.8%
Жиры2.6 г56 г4.6%
Углеводы46.3 г219 г21.1%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна7.5 г20 г37.5%
Вода33.3 г2273 г1.5%
Зола1.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 9 мкг900 мкг1%
Ретинол 0.008 мг~
бета Каротин 0.008 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.16 мг1.5 мг10.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг1.8 мг2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг15 мг11.3%
Витамин РР, НЭ 4.7 мг20 мг23.5%
Ниацин 3.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 225 мг2500 мг9%
Кальций, Ca 34 мг1000 мг3.4%
Магний, Mg 63 мг400 мг15.8%
Натрий, Na 343 мг1300 мг26.4%
Фосфор, P 172 мг800 мг21.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B 48 мкг~
Железо, Fe 2.8 мг18 мг15.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины42.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.6 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин4 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.2 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: