Войти

Калорийность батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.7

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

50.1

грамм

Калории

259

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)?

Продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В4, холин - 10.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 15%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) можно выделить: Хлор, Cl - 31%, Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 20%, Марганец, Mn - 42%, Медь, Cu - 14%, Молибден, Mo - 19.4% и Селен, Se - 10.9%

В продукте Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) содержит много клетчатки

Чем вреден продукт батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	259 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	7.7 г	76 г	10.1%
Жиры	3 г	56 г	5.4%
Углеводы	50.1 г	219 г	22.9%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	34.1 г	2273 г	1.5%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%
Ниацин	1.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%
Натрий, Na	429 мг	1300 мг	33%
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.84 мг	2 мг	42%
Медь, Cu	140 мкг	1000 мкг	14%
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.74 мг	12 мг	6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	46.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~
Галактоза	0.09 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.57 г	~
Мальтоза	1.06 г	~
Сахароза	0.04 г	~
Фруктоза	1.01 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.36 г	~
Валин	0.372 г	~
Гистидин*	0.16 г	~
Изолейцин	0.39 г	~
Лейцин	0.59 г	~
Лизин	0.2 г	~
Метионин	0.12 г	~
Метионин + Цистеин	0.29 г	~
Треонин	0.23 г	~
Триптофан	0.09 г	~
Фенилаланин	0.42 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.64 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.26 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.28 г	~
Глутаминовая кислота	2.33 г	~
Пролин	0.76 г	~
Серин	0.33 г	~
Тирозин	0.22 г	~
Цистеин	0.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	20 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.33 г	~
18:0 Стеариновая	0.15 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.18 г	min 16.8 г	7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.17 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.9 г	от 11.2 до 20.6 г	8%
18:2 Линолевая	0.88 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.88 г	от 4.7 до 16.8 г	18.7%