Калорийность батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7.7
грамм
Жиры
3
грамм
Углеводы
50.1
грамм
Калории
259
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)?

Продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В4, холин - 10.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 15%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) можно выделить: Хлор, Cl - 31%, Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 20%, Марганец, Mn - 42%, Медь, Cu - 14%, Молибден, Mo - 19.4% и Селен, Se - 10.9%

В продукте Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) содержит много клетчатки

Чем вреден продукт батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ259 кКал1684 кКал15.4%
Белки7.7 г76 г10.1%
Жиры3 г56 г5.4%
Углеводы50.1 г219 г22.9%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна3.2 г20 г16%
Вода34.1 г2273 г1.5%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин 0.01 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.16 мг1.5 мг10.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг1.8 мг2.8%
Витамин В4, холин 53 мг500 мг10.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг2 мг7.5%
Витамин В9, фолаты 28 мкг400 мкг7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг15 мг11.3%
Витамин Н, биотин 1.84 мкг50 мкг3.7%
Витамин РР, НЭ 3 мг20 мг15%
Ниацин 1.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 131 мг2500 мг5.2%
Кальций, Ca 22 мг1000 мг2.2%
Кремний, Si 2.2 мг30 мг7.3%
Магний, Mg 33 мг400 мг8.3%
Натрий, Na 429 мг1300 мг33%
Сера, S 58 мг1000 мг5.8%
Фосфор, P 85 мг800 мг10.6%
Хлор, Cl 713 мг2300 мг31%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B 48 мкг~
Ванадий, V 66 мкг~
Железо, Fe 2 мг18 мг11.1%
Йод, I 3.2 мкг150 мкг2.1%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Марганец, Mn 0.84 мг2 мг42%
Медь, Cu 140 мкг1000 мкг14%
Молибден, Mo 13.6 мкг70 мкг19.4%
Селен, Se 6 мкг55 мкг10.9%
Фтор, F 14.5 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 2.2 мкг50 мкг4.4%
Цинк, Zn 0.74 мг12 мг6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины46.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.3 г~
Галактоза0.09 г~
Глюкоза (декстроза)0.57 г~
Мальтоза1.06 г~
Сахароза0.04 г~
Фруктоза1.01 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.36 г~
Валин0.372 г~
Гистидин*0.16 г~
Изолейцин0.39 г~
Лейцин0.59 г~
Лизин0.2 г~
Метионин0.12 г~
Метионин + Цистеин0.29 г~
Треонин0.23 г~
Триптофан0.09 г~
Фенилаланин0.42 г~
Фенилаланин+Тирозин0.64 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.26 г~
Аспарагиновая кислота0.3 г~
Глицин0.28 г~
Глутаминовая кислота2.33 г~
Пролин0.76 г~
Серин0.33 г~
Тирозин0.22 г~
Цистеин0.17 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы20 мг~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.5 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.01 г~
14:0 Миристиновая0.02 г~
16:0 Пальмитиновая0.33 г~
18:0 Стеариновая0.15 г~
20:0 Арахиновая0.01 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.18 гmin 16.8 г7%
16:1 Пальмитолеиновая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.17 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.9 гот 11.2 до 20.6 г8%
18:2 Линолевая0.88 г~
18:3 Линоленовая0.02 г~
Омега-3 жирные кислоты0.02 гот 0.9 до 3.7 г2.2%
Омега-6 жирные кислоты0.88 гот 4.7 до 16.8 г18.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: