Калорийность хлеб чиабатта. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта хлеб чиабатта. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.7г
Жиры3.8г
Углеводы47.8г
Калории262кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен хлеб чиабатта?
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте хлеб чиабатта, можно выделить: Марганец, Mn — 41.3%, Селен, Se — 10.9%, Цинк, Zn — 8.3%
⚠️ Чем вреден продукт хлеб чиабатта?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб чиабатта можно выделить:
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «хлеб чиабатта».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 262 кКал | 1684 кКал | 15.6% |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кремний, Si | 2.2 мг | 30 мг | 7.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% |
| Марганец, Mn | 0.825 мг | 2 мг | 41.3% |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей