Калорийность говяжьи палочки, копченые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта говяжьи палочки, копченые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.5г

🫙Жиры49.6г

🌾Углеводы5.4г

🔥Калории550кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен говяжьи палочки, копченые?

Продукт говяжьи палочки, копченые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.4%, Витамин В2, рибофлавин — 24.2%, Витамин В6, пиридоксин — 10.3%, Витамин В12, кобаламин — 33.3%, Витамин РР, НЭ — 22.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте говяжьи палочки, копченые, можно выделить: Фосфор, P — 22.5%, Железо, Fe — 18.9%, Медь, Cu — 13%, Цинк, Zn — 20.2%
В продукте говяжьи палочки, копченые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта говяжьи палочки, копченые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт говяжьи палочки, копченые содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт говяжьи палочки, копченые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте говяжьи палочки, копченые можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт говяжьи палочки, копченые из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «говяжьи палочки, копченые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	550 кКал	1684 кКал	32.7%
Белки	21.5 г	76 г	28.3%
Жиры	49.6 г	56 г	88.6%
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%
Вода	19.1 г	2273 г	0.8%
Зола	4.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%
бета Каротин	0.15 мг	5 мг	3%
Витамин В1, тиамин	0.141 мг	1.5 мг	9.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.436 мг	1.8 мг	24.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.328 мг	5 мг	6.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.205 мг	2 мг	10.3%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин C, аскорбиновая	6.8 мг	90 мг	7.6%
Витамин РР, НЭ	4.54 мг	20 мг	22.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	257 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	68 мг	1000 мг	6.8%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	1531 мг	1300 мг	117.8%
Сера, S	215 мг	1000 мг	21.5%
Фосфор, P	180 мг	800 мг	22.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.4 мг	18 мг	18.9%
Марганец, Mn	0.086 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%
Цинк, Zn	2.42 мг	12 мг	20.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.522 г	~
Валин	0.95 г	~
Гистидин*	0.53 г	~
Изолейцин	0.818 г	~
Лейцин	1.473 г	~
Лизин	1.518 г	~
Метионин	0.454 г	~
Треонин	0.832 г	~
Триптофан	0.184 г	~
Фенилаланин	0.801 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.47 г	~
Аспарагиновая кислота	1.979 г	~
Глицин	2.16 г	~
Глутаминовая кислота	3.037 г	~
Пролин	1.463 г	~
Серин	0.894 г	~
Тирозин	0.596 г	~
Цистеин	0.291 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	133 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	20.8 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.33 г	~
14:0 Миристиновая	1.43 г	~
16:0 Пальмитиновая	11.77 г	~
18:0 Стеариновая	7.26 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	20.47 г	min 16.8 г	121.8%
16:1 Пальмитолеиновая	2.3 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	17.91 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.25 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.42 г	от 11.2 до 20.6 г	39.5%
18:2 Линолевая	4.03 г	~
18:3 Линоленовая	0.38 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.38 г	от 0.9 до 3.7 г	42.2%
Омега-6 жирные кислоты	4.04 г	от 4.7 до 16.8 г	86%