Калорийность горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.2г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы6.5г

🔥Калории38кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка?

Продукт горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 32.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка, можно выделить: Марганец, Mn — 17.9%, Медь, Cu — 10.3%
В продукте горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка принесут 18:2 Линолевая
Также продукт горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка содержит много белка и обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	38 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	2.17 г	76 г	2.9%
Жиры	0.27 г	56 г	0.5%
Углеводы	6.48 г	219 г	3%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	88.15 г	2273 г	3.9%
Зола	0.93 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	289 мкг	900 мкг	32.1%
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%
Витамин C, аскорбиновая	6.6 мг	90 мг	7.3%
Витамин РР, НЭ	0.581 мг	20 мг	2.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	260 мг	1300 мг	20%
Сера, S	21.7 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	46 мг	800 мг	5.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.75 мг	18 мг	4.2%
Марганец, Mn	0.357 мг	2 мг	17.9%
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.164 г	~
Валин	0.094 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.079 г	~
Лейцин	0.125 г	~
Лизин	0.123 г	~
Метионин	0.031 г	~
Треонин	0.081 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.079 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.098 г	~
Аспарагиновая кислота	0.206 г	~
Глицин	0.072 г	~
Глутаминовая кислота	0.307 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.072 г	~
Тирозин	0.045 г	~
Цистеин	0.013 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.049 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.023 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.022 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.129 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%
18:2 Линолевая	0.105 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.105 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Овощи и зелень»

Калорийность горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка?

Пищевая ценность и химический состав «горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout