Продукт Фруктовый пунш, напиток, без добавления нутриентов, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 1.5%, Витамин В2, рибофлавин - 1.3% и Витамин В9, фолаты - 1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фруктовый пунш, напиток, без добавления нутриентов, консервированный можно выделить: Марганец, Mn - 4.2%, Фтор, F - 1.3% и Калий, K - 1%
Также продукт Фруктовый пунш, напиток, без добавления нутриентов, консервированный обладает низкой калорийностью
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фруктовый пунш, напиток, без добавления нутриентов, консервированный можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% |
Углеводы | 11.97 г | 219 г | 5.5% |
Вода | 87.97 г | 2273 г | 3.9% |
Зола | 0.05 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% |
Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% |
Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% |
Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% |
Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
Витамин РР, НЭ | 0.021 мг | 20 мг | 0.1% |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% |
Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% |
Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% |
Марганец, Mn | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% |
Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% |
Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% |
Фтор, F | 53.6 мкг | 4000 мкг | 1.3% |
Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 11.29 г | ~ |