Войти

Калорийность фаст-фуд, драники. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, драники. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, драники. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.58

грамм

Жиры

17.04

грамм

Углеводы

26.18

грамм

Калории

272

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, драники?

Продукт Фаст-фуд, драники богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.1%, Витамин В6, пиридоксин - 9.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 17.5%, Витамин К, филлохинон - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 9.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, драники можно выделить: Калий, K - 14.2%, Фосфор, P - 12.3%, Марганец, Mn - 7.9% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, драники принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, драники содержит много клетчатки

Чем вреден продукт фаст-фуд, драники?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, драники можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Фаст-фуд, драники из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, драники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	272 кКал	1684 кКал	16.2%
Белки	2.58 г	76 г	3.4%
Жиры	17.04 г	56 г	30.4%
Углеводы	26.18 г	219 г	12%
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%
Вода	49.27 г	2273 г	2.2%
Зола	2.23 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	18 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.137 мг	1.5 мг	9.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В4, холин	17.8 мг	500 мг	3.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.186 мг	2 мг	9.3%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	5.4 мг	90 мг	6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.62 мг	15 мг	17.5%
бета Токоферол	0.13 мг	~
гамма Токоферол	4.93 мг	~
дельта Токоферол	0.65 мг	~
Витамин К, филлохинон	9.9 мкг	120 мкг	8.3%
Витамин РР, НЭ	1.838 мг	20 мг	9.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	355 мг	2500 мг	14.2%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	566 мг	1300 мг	43.5%
Сера, S	25.8 мг	1000 мг	2.6%
Фосфор, P	98 мг	800 мг	12.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.158 мг	2 мг	7.9%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	25.74 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.31 г	~
Фруктоза	0.24 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.056 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.024 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.54 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.422 г	~
17:0 Маргариновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.903 г	~
20:0 Арахиновая	0.089 г	~
22:0 Бегеновая	0.047 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.027 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.827 г	min 16.8 г	46.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
16:1 цис	0.03 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.629 г	~
18:1 цис	7.605 г	~
18:1 транс	0.024 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.143 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.013 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.665 г	от 11.2 до 20.6 г	50.6%
18:2 Линолевая	5.18 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.032 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	5.131 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.016 г	~
18:3 Линоленовая	0.471 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.441 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.03 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.441 г	от 0.9 до 3.7 г	49%
Омега-6 жирные кислоты	5.174 г	от 4.7 до 16.8 г	100%