Калорийность фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки15.2г

🫙Жиры14.4г

🌾Углеводы18.5г

🔥Калории269кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный?

Продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 14.4%, Витамин В5, пантотеновая — 11.8%, Витамин В12, кобаламин — 58.3%, Витамин РР, НЭ — 20.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный, можно выделить: Кальций, Ca — 17.9%, Фосфор, P — 22.9%, Марганец, Mn — 8.2%, Медь, Cu — 7.5%, Селен, Se — 44.9%, Цинк, Zn — 23.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный можно выделить:

— высокое содержание натрия
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	269 кКал	1684 кКал	16%
Белки	15.21 г	76 г	20%
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%
Углеводы	18.52 г	219 г	8.5%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	48.36 г	2273 г	2.1%
Зола	2.31 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%
Ретинол	0.047 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.047 мг	5 мг	0.9%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Ликопин	810 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	17 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.119 мг	1.5 мг	7.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин В4, холин	37.7 мг	500 мг	7.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.59 мг	5 мг	11.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%
Витамин В12, кобаламин	1.75 мкг	3 мкг	58.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
бета Токоферол	2.76 мг	~
гамма Токоферол	0.32 мг	~
дельта Токоферол	0.06 мг	~
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%
Витамин РР, НЭ	4.05 мг	20 мг	20.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	223 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	179 мг	1000 мг	17.9%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	591 мг	1300 мг	45.5%
Сера, S	152.1 мг	1000 мг	15.2%
Фосфор, P	183 мг	800 мг	22.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.02 мг	18 мг	5.7%
Марганец, Mn	0.163 мг	2 мг	8.2%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	24.7 мкг	55 мкг	44.9%
Цинк, Zn	2.83 мг	12 мг	23.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.93 г	~
Лактоза	0.47 г	~
Мальтоза	0.76 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	1.29 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	48 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.033 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.194 г	~
6:0 Капроновая	0.066 г	~
8:0 Каприловая	0.049 г	~
10:0 Каприновая	0.108 г	~
12:0 Лауриновая	0.127 г	~
14:0 Миристиновая	0.725 г	~
15:0 Пентадекановая	0.088 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.627 г	~
17:0 Маргариновая	0.137 г	~
18:0 Стеариновая	1.892 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.959 г	min 16.8 г	35.5%
14:1 Миристолеиновая	0.108 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.461 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.342 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.264 г	от 11.2 до 20.6 г	11.3%
18:2 Линолевая	1.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.127 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.078 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.205 г	от 0.9 до 3.7 г	22.8%
Омега-6 жирные кислоты	1.058 г	от 4.7 до 16.8 г	22.5%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Фаст-фуд»

Калорийность фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный?

⚠️ Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный?

Пищевая ценность и химический состав «фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout