Войти

Калорийность фарш мясной с рисом и яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фарш мясной с рисом и яйцом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фарш мясной с рисом и яйцом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.5

грамм

Жиры

20.1

грамм

Углеводы

20.1

грамм

Калории

362.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фарш мясной с рисом и яйцом?

Продукт Фарш мясной с рисом и яйцом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 22.5%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В6, пиридоксин - 20%, Витамин В12, кобаламин - 90%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3%, Витамин Н, биотин - 12% и Витамин РР, НЭ - 39%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фарш мясной с рисом и яйцом можно выделить: Калий, K - 17.9%, Кремний, Si - 74%, Фосфор, P - 38.2%, Хлор, Cl - 31.9%, Железо, Fe - 21.1%, Йод, I - 7.7%, Кобальт, Co - 105%, Марганец, Mn - 17.7%, Медь, Cu - 30%, Молибден, Mo - 24.1%, Хром, Cr - 22.2% и Цинк, Zn - 37.5%

Также продукт Фарш мясной с рисом и яйцом содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт фарш мясной с рисом и яйцом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фарш мясной с рисом и яйцом можно выделить:

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Фарш мясной с рисом и яйцом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Фарш мясной с рисом и яйцом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	362.7 кКал	1684 кКал	21.5%
Белки	26.5 г	76 г	34.9%
Жиры	20.1 г	56 г	35.9%
Углеводы	20.1 г	219 г	9.2%
Органические кислоты	41.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	109.4 г	2273 г	4.8%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	112.5 мг	500 мг	22.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	14.8 мкг	400 мкг	3.7%
Витамин В12, кобаламин	2.7 мкг	3 мкг	90%
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	6 мкг	50 мкг	12%
Витамин РР, НЭ	7.799 мг	20 мг	39%
Ниацин	3.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	448.2 мг	2500 мг	17.9%
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%
Кремний, Si	22.2 мг	30 мг	74%
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%
Натрий, Na	101.9 мг	1300 мг	7.8%
Сера, S	319.5 мг	1000 мг	32%
Фосфор, P	305.4 мг	800 мг	38.2%
Хлор, Cl	734.8 мг	2300 мг	31.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	51.6 мкг	~
Бор, B	47.7 мкг	~
Ванадий, V	0.9 мкг	~
Железо, Fe	3.8 мг	18 мг	21.1%
Йод, I	11.6 мкг	150 мкг	7.7%
Кобальт, Co	10.5 мкг	10 мкг	105%
Марганец, Mn	0.3548 мг	2 мг	17.7%
Медь, Cu	299.5 мкг	1000 мкг	30%
Молибден, Mo	16.9 мкг	70 мкг	24.1%
Никель, Ni	11.5 мкг	~
Олово, Sn	92.7 мкг	~
Рубидий, Rb	49.3 мкг	~
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	97.4 мкг	4000 мкг	2.4%
Хром, Cr	11.1 мкг	50 мкг	22.2%
Цинк, Zn	4.4968 мг	12 мг	37.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57.2 мг	max 300 мг