Войти

Калорийность ерш морской дальневосточный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ерш морской дальневосточный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ерш морской дальневосточный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.6

грамм

Жиры

9.3

грамм

Углеводы

грамм

Калории

150

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ерш морской дальневосточный?

Продукт Ерш морской дальневосточный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 12.5%

Также продукт Ерш морской дальневосточный содержит много белка

Чем вреден продукт ерш морской дальневосточный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ерш морской дальневосточный можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Ерш морской дальневосточный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Ерш морской дальневосточный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	150 кКал	1684 кКал	8.9%
Белки	16.6 г	76 г	21.8%
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%
Вода	73.1 г	2273 г	3.2%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин РР, НЭ	2.5 мг	20 мг	12.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S	166 мг	1000 мг	16.6%