Калорийность джекфрут, консервированный в сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта джекфрут, консервированный в сахарном сиропе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.4г
Жиры0.1г
Углеводы23г
Калории92кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен джекфрут, консервированный в сахарном сиропе?
- Продукт джекфрут, консервированный в сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты — 3.5%, Витамин РР, НЭ — 3.4%, Витамин В1, тиамин — 2.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте джекфрут, консервированный в сахарном сиропе, можно выделить: Медь, Cu — 5%, Кальций, Ca — 4.4%, Марганец, Mn — 3.9%
Пищевая ценность и химический состав «джекфрут, консервированный в сахарном сиропе».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 92 кКал | 1684 кКал | 5.5% |
| Белки | 0.36 г | 76 г | 0.5% |
| Жиры | 0.14 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 23.04 г | 219 г | 10.5% |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 75.28 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.28 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.677 мг | 20 мг | 3.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 96 мг | 2500 мг | 3.8% |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% |
| Марганец, Mn | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Фрукты и ягоды» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей