- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Сок, апельсин и виноград
Калорийность детское питание, сок, апельсин и виноград. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, сок, апельсин и виноград?
Продукт Детское питание, Сок, апельсин и виноград богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 35%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Сок, апельсин и виноград можно выделить: Медь, Cu - 7.8%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Сок, апельсин и виноград принесут 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Сок, апельсин и виноград обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт детское питание, сок, апельсин и виноград?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, сок, апельсин и виноград можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Сок, апельсин и виноград идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Сок, апельсин и виноград".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 11.24 г | 219 г | 5.1% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 0.26 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.5 мг | 90 мг | 35% |
| Витамин РР, НЭ | 0.109 мг | 20 мг | 0.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% |
| Медь, Cu | 78 мкг | 1000 мкг | 7.8% |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Фтор, F | 45 мкг | 4000 мкг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.049 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
