Войти

Калорийность чили, без бобов, консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чили, без бобов, консервированные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта чили, без бобов, консервированные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.53

грамм

Жиры

7.1

грамм

Углеводы

5.6

грамм

Калории

118

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен чили, без бобов, консервированные?

Продукт Чили, без бобов, консервированные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 8.4% и Витамин В12, кобаламин - 34%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чили, без бобов, консервированные можно выделить: Железо, Fe - 11.2%, Марганец, Mn - 13.8%, Медь, Cu - 18.8%, Селен, Se - 11.8% и Цинк, Zn - 9.3%

В продукте Чили, без бобов, консервированные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Чили, без бобов, консервированные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Чили, без бобов, консервированные содержит много белка

Чем вреден продукт чили, без бобов, консервированные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чили, без бобов, консервированные можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Чили, без бобов, консервированные или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Чили, без бобов, консервированные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	118 кКал	1684 кКал	7%
Белки	7.53 г	76 г	9.9%
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	77.68 г	2273 г	3.4%
Зола	1.59 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
альфа Каротин	19 мкг	~
бета Каротин	0.138 мг	5 мг	2.8%
бета Криптоксантин	30 мкг	~
Ликопин	248 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	16 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%
Витамин В4, холин	42.2 мг	500 мг	8.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.129 мг	2 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	1.02 мкг	3 мкг	34%
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.59 мг	15 мг	3.9%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	1.245 мг	20 мг	6.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	411 мг	1300 мг	31.6%
Сера, S	75.3 мг	1000 мг	7.5%
Фосфор, P	77 мг	800 мг	9.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.01 мг	18 мг	11.2%
Марганец, Mn	0.276 мг	2 мг	13.8%
Медь, Cu	188 мкг	1000 мкг	18.8%
Селен, Se	6.5 мкг	55 мкг	11.8%
Цинк, Zn	1.12 мг	12 мг	9.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.35 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
Сахароза	0.68 г	~
Фруктоза	0.42 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.406 г	~
Валин	0.378 г	~
Гистидин*	0.168 г	~
Изолейцин	0.298 г	~
Лейцин	0.559 г	~
Лизин	0.393 г	~
Метионин	0.103 г	~
Треонин	0.309 г	~
Фенилаланин	0.284 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.522 г	~
Аспарагиновая кислота	0.636 г	~
Глицин	0.625 г	~
Глутаминовая кислота	1.24 г	~
Пролин	0.457 г	~
Серин	0.332 г	~
Тирозин	0.188 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.255 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.164 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.26 г	~
17:0 Маргариновая	0.075 г	~
18:0 Стеариновая	0.687 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.469 г	min 16.8 г	14.7%
14:1 Миристолеиновая	0.054 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.241 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.066 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.057 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.047 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.501 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%
18:2 Линолевая	0.408 г	~
18:3 Линоленовая	0.052 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.024 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.063 г	от 0.9 до 3.7 г	7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.008 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.439 г	от 4.7 до 16.8 г	9.3%