Калорийность черемша с маслом (национальное блюдо народов севера). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черемша с маслом (национальное блюдо народов севера). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черемша с маслом (национальное блюдо народов севера). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.4

грамм

Жиры

8.7

грамм

Углеводы

8.6

грамм

Калории

124.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черемша с маслом (национальное блюдо народов севера)?

Продукт Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 600%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В9, фолаты - 12.5%, Витамин C, аскорбиновая - 63.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 24%

Чем вреден продукт черемша с маслом (национальное блюдо народов севера)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черемша с маслом (национальное блюдо народов севера) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	124.3 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	3.4 г	76 г	4.5%
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	127.3 г	2273 г	5.6%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5400 мкг	900 мкг	600%
Ретинол	5.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	49.8 мкг	400 мкг	12.5%
Витамин C, аскорбиновая	57.2 мг	90 мг	63.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%
Витамин РР, НЭ	1.1644 мг	20 мг	5.8%
Ниацин	0.6 мг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.1 г	~