- Главная
- Калорийность продуктов
- Птица
- Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный
Калорийность брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный?
Продукт Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 21.8%, Витамин В6, пиридоксин - 9.2%, Витамин В12, кобаламин - 9.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.5% и Витамин РР, НЭ - 23.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный можно выделить: Фосфор, P - 26%, Марганец, Mn - 13%, Медь, Cu - 9%, Селен, Se - 42.4% и Цинк, Zn - 8.8%
В продукте Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный содержит много белка
Чем вреден продукт брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 287 кКал | 1684 кКал | 17% |
| Белки | 14.85 г | 76 г | 19.5% |
| Жиры | 19.58 г | 56 г | 35% |
| Углеводы | 12.54 г | 219 г | 5.7% |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 50.82 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 1.92 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% |
| Витамин В4, холин | 33.8 мг | 500 мг | 6.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.09 мг | 5 мг | 21.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.28 мг | 15 мг | 8.5% |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 2.21 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 0.66 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% |
| Витамин РР, НЭ | 4.764 мг | 20 мг | 23.8% |
| Бетаин | 25 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 261 мг | 2500 мг | 10.4% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% |
| Натрий, Na | 532 мг | 1300 мг | 40.9% |
| Сера, S | 148.5 мг | 1000 мг | 14.9% |
| Фосфор, P | 208 мг | 800 мг | 26% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% |
| Марганец, Mn | 0.26 мг | 2 мг | 13% |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% |
| Селен, Se | 23.3 мкг | 55 мкг | 42.4% |
| Цинк, Zn | 1.05 мг | 12 мг | 8.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 10.35 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.842 г | ~ | |
| Валин | 0.649 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.421 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.606 г | ~ | |
| Лейцин | 1.006 г | ~ | |
| Лизин | 0.972 г | ~ | |
| Метионин | 0.302 г | ~ | |
| Треонин | 0.556 г | ~ | |
| Триптофан | 0.183 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.516 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.728 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.187 г | ~ | |
| Гидроксипролин | 0.1 г | ~ | |
| Глицин | 0.647 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.223 г | ~ | |
| Пролин | 0.683 г | ~ | |
| Серин | 0.535 г | ~ | |
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 43 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.662 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.001 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.661 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 8.337 г | min 16.8 г | 49.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.686 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 7.651 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.9% |
| 18:2 Линолевая | 4.68 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.125 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.125 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.68 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
