Калорийность брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки14.3г
Жиры20г
Углеводы12.4г
Калории292кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный?
- Продукт брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 9%, Витамин В5, пантотеновая — 21.6%, Витамин К, филлохинон — 9.3%, Витамин РР, НЭ — 33.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный, можно выделить: Фосфор, P — 24.5%, Марганец, Mn — 12.7%, Медь, Cu — 20.7%, Селен, Se — 38.9%, Цинк, Zn — 7.8%
- В продукте брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 292 кКал | 1684 кКал | 17.3% |
| Белки | 14.33 г | 76 г | 18.9% |
| Жиры | 20.04 г | 56 г | 35.8% |
| Углеводы | 12.41 г | 219 г | 5.7% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 50.04 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 1.98 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% |
| Витамин В4, холин | 44.8 мг | 500 мг | 9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.081 мг | 5 мг | 21.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.18 мг | 15 мг | 7.9% |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 2.86 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 0.99 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% |
| Витамин РР, НЭ | 6.63 мг | 20 мг | 33.2% |
| Бетаин | 22.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 248 мг | 2500 мг | 9.9% |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% |
| Натрий, Na | 518 мг | 1300 мг | 39.8% |
| Сера, S | 143.3 мг | 1000 мг | 14.3% |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% |
| Марганец, Mn | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% |
| Медь, Cu | 207 мкг | 1000 мкг | 20.7% |
| Селен, Se | 21.4 мкг | 55 мкг | 38.9% |
| Цинк, Zn | 0.94 мг | 12 мг | 7.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 6.47 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.782 г | ~ | |
| Валин | 0.641 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.423 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.586 г | ~ | |
| Лейцин | 0.991 г | ~ | |
| Лизин | 0.961 г | ~ | |
| Метионин | 0.292 г | ~ | |
| Треонин | 0.542 г | ~ | |
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.702 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.157 г | ~ | |
| Гидроксипролин | 0.075 г | ~ | |
| Глицин | 0.615 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.181 г | ~ | |
| Пролин | 0.656 г | ~ | |
| Серин | 0.523 г | ~ | |
| Тирозин | 0.322 г | ~ | |
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 45 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.013 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.219 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.794 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 8.98 г | min 16.8 г | 53.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.691 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 8.288 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.5% |
| 18:2 Линолевая | 5.049 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.155 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.155 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Птица» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей