Войти

Калорийность кофейный пирог, фруктовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кофейный пирог, фруктовый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кофейный пирог, фруктовый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.2

грамм

Жиры

10.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

311

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кофейный пирог, фруктовый?

Продукт Кофейный пирог, фруктовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.6%, Витамин В5, пантотеновая - 13.2%, Витамин В9, фолаты - 16.8% и Витамин РР, НЭ - 12.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофейный пирог, фруктовый можно выделить: Фосфор, P - 14.8%, Железо, Fe - 13.5%, Марганец, Mn - 12% и Селен, Se - 30%

В продукте Кофейный пирог, фруктовый содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кофейный пирог, фруктовый принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Кофейный пирог, фруктовый содержит много клетчатки

Чем вреден продукт кофейный пирог, фруктовый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофейный пирог, фруктовый можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Кофейный пирог, фруктовый несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Кофейный пирог, фруктовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	311 кКал	1684 кКал	18.5%
Белки	5.2 г	76 г	6.8%
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%
Углеводы	49 г	219 г	22.4%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	31.7 г	2273 г	1.4%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.66 мг	5 мг	13.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	67 мкг	400 мкг	16.8%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин РР, НЭ	2.573 мг	20 мг	12.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	45 мг	1000 мг	4.5%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	385 мг	1300 мг	29.6%
Сера, S	52 мг	1000 мг	5.2%
Фосфор, P	118 мг	800 мг	14.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.43 мг	18 мг	13.5%
Марганец, Mn	0.24 мг	2 мг	12%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	16.5 мкг	55 мкг	30%
Цинк, Zn	0.65 мг	12 мг	5.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.253 г	~
Валин	0.238 г	~
Гистидин*	0.112 г	~
Изолейцин	0.207 г	~
Лейцин	0.364 г	~
Лизин	0.187 г	~
Метионин	0.094 г	~
Треонин	0.165 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.249 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.226 г	~
Аспарагиновая кислота	0.328 г	~
Глицин	0.274 г	~
Глутаминовая кислота	1.435 г	~
Пролин	0.516 г	~
Серин	0.261 г	~
Тирозин	0.153 г	~
Цистеин	0.098 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.495 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.048 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.321 г	~
18:0 Стеариновая	1.117 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.557 г	min 16.8 г	33.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.543 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.473 г	от 11.2 до 20.6 г	13.2%
18:2 Линолевая	1.39 г	~
18:3 Линоленовая	0.079 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.392 г	от 4.7 до 16.8 г	29.6%