Войти

Калорийность бекон слабосолёный, приготовленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бекон слабосолёный, приготовленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бекон слабосолёный, приготовленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

37.04

грамм

Жиры

41.78

грамм

Углеводы

1.43

грамм

Калории

541

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бекон слабосолёный, приготовленный?

Продукт Бекон слабосолёный, приготовленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.9%, Витамин В2, рибофлавин - 14.7%, Витамин В4, холин - 24.6%, Витамин В5, пантотеновая - 23.4%, Витамин В6, пиридоксин - 17.5%, Витамин В12, кобаламин - 41%, Витамин D, кальциферол - 10% и Витамин РР, НЭ - 55.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бекон слабосолёный, приготовленный можно выделить: Калий, K - 22.6%, Фосфор, P - 66.6%, Железо, Fe - 8%, Медь, Cu - 16.4%, Селен, Se - 112.7% и Цинк, Zn - 29.2%

В продукте Бекон слабосолёный, приготовленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бекон слабосолёный, приготовленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бекон слабосолёный, приготовленный содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт бекон слабосолёный, приготовленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бекон слабосолёный, приготовленный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Бекон слабосолёный, приготовленный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Бекон слабосолёный, приготовленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	541 кКал	1684 кКал	32.1%
Белки	37.04 г	76 г	48.7%
Жиры	41.78 г	56 г	74.6%
Углеводы	1.43 г	219 г	0.7%
Вода	12.32 г	2273 г	0.5%
Зола	7.43 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
Ретинол	0.011 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.404 мг	1.5 мг	26.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.264 мг	1.8 мг	14.7%
Витамин В4, холин	123.2 мг	500 мг	24.6%
Витамин В5, пантотеновая	1.171 мг	5 мг	23.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.349 мг	2 мг	17.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	1.23 мкг	3 мкг	41%
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%
Витамин D3, холекальциферол	1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.31 мг	15 мг	2.1%
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	11.099 мг	20 мг	55.5%
Бетаин	3.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	565 мг	2500 мг	22.6%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%
Натрий, Na	1030 мг	1300 мг	79.2%
Сера, S	370.4 мг	1000 мг	37%
Фосфор, P	533 мг	800 мг	66.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.44 мг	18 мг	8%
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	164 мкг	1000 мкг	16.4%
Селен, Se	62 мкг	55 мкг	112.7%
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.398 г	~
Валин	1.971 г	~
Гистидин*	1.392 г	~
Изолейцин	1.737 г	~
Лейцин	2.884 г	~
Лизин	3.072 г	~
Метионин	0.824 г	~
Треонин	1.45 г	~
Триптофан	0.31 г	~
Фенилаланин	1.469 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	2.37 г	~
Аспарагиновая кислота	3.484 г	~
Гидроксипролин	0.65 г	~
Глицин	2.6 г	~
Глутаминовая кислота	5.452 г	~
Пролин	2.031 г	~
Серин	1.408 г	~
Тирозин	1.159 г	~
Цистеин	0.412 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	110 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	13.739 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.532 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.732 г	~
17:0 Маргариновая	0.104 г	~
18:0 Стеариновая	4.287 г	~
20:0 Арахиновая	0.078 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.52 г	min 16.8 г	110.2%
16:1 Пальмитолеиновая	1.212 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.073 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.915 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.32 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.548 г	от 11.2 до 20.6 г	40.6%
18:2 Линолевая	4 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.2 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.194 г	~
20:4 Арахидоновая	0.154 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%
Омега-6 жирные кислоты	4.348 г	от 4.7 до 16.8 г	92.5%