Войти

Калорийность бекон, канадский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бекон, канадский. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бекон, канадский. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.31

грамм

Жиры

2.62

грамм

Углеводы

1.34

грамм

Калории

110

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бекон, канадский?

Продукт Бекон, канадский богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 34.1%, Витамин В4, холин - 15.2%, Витамин В5, пантотеновая - 12.2%, Витамин В6, пиридоксин - 12.1%, Витамин В12, кобаламин - 12.3% и Витамин РР, НЭ - 36.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бекон, канадский можно выделить: Калий, K - 27.3%, Фосфор, P - 30%, Селен, Se - 67.5% и Цинк, Zn - 10.3%

В продукте Бекон, канадский содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бекон, канадский принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бекон, канадский содержит много белка

Чем вреден продукт бекон, канадский?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бекон, канадский можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Бекон, канадский стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Бекон, канадский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	110 кКал	1684 кКал	6.5%
Белки	20.31 г	76 г	26.7%
Жиры	2.62 г	56 г	4.7%
Углеводы	1.34 г	219 г	0.6%
Вода	72.34 г	2273 г	3.2%
Зола	3.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.511 мг	1.5 мг	34.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.141 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В4, холин	76.1 мг	500 мг	15.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.241 мг	2 мг	12.1%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.37 мкг	3 мкг	12.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	0.05 мг	~
Витамин РР, НЭ	7.227 мг	20 мг	36.1%
Бетаин	3.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	683 мг	2500 мг	27.3%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	751 мг	1300 мг	57.8%
Сера, S	203.1 мг	1000 мг	20.3%
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.44 мг	18 мг	2.4%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	37.1 мкг	55 мкг	67.5%
Цинк, Zn	1.23 мг	12 мг	10.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Сахароза	0.7 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.304 г	~
Валин	1.024 г	~
Гистидин*	0.823 г	~
Изолейцин	0.958 г	~
Лейцин	1.666 г	~
Лизин	1.8 г	~
Метионин	0.555 г	~
Треонин	0.89 г	~
Триптофан	0.241 г	~
Фенилаланин	0.841 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.159 г	~
Аспарагиновая кислота	1.893 г	~
Гидроксипролин	0.071 г	~
Глицин	0.915 г	~
Глутаминовая кислота	3.092 г	~
Пролин	0.818 г	~
Серин	0.845 г	~
Тирозин	0.802 г	~
Цистеин	0.228 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	48 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.007 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.006 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.031 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.558 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.282 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.09 г	min 16.8 г	6.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.066 г	~
16:1 цис	0.066 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.996 г	~
18:1 цис	0.99 г	~
18:1 транс	0.006 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.022 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.467 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%
18:2 Линолевая	0.37 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.366 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.012 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.049 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.018 г	от 0.9 до 3.7 г	2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.008 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.443 г	от 4.7 до 16.8 г	9.4%