Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Форель на мангале 360 40 22 0 Форель запеченная с картофелем 435 28,9 19,6 35,8 Запеченный лосось с картофелем 458 24,77 21,08 40 Семга по домашнему 202,8 19,4 13,2 1,6 Лосось слабосоленый с маринованным имбирем 180 18 11,25 0 Семга с овощами 375 32,5 21 12 Лосось жареный с картофелем 470 34 24 28 Форель запеченная с горчицей и оливковым маслом 184,8 16,72 12,32 1,32 Филе лосося на гриле с салатом 390 33 27 2 Тушеная форель 136,5 10,3 8,3 5,1 Отварной лосось 160 18 9,5 0 Лосось с овощами на пару 305 29,5 16,5 10 Лосось розе со шпинатным соусом 581 32,59 43,26 15,32 Лосось на вод 420 40 28 0 Филе слабосоленого лосося 270 30 15 0 Филе лосося с картофельным пюре 345 22,5 18 20 Форель радужная холодного копчения 56 5,97 3,57 0 Лосось в духовке без масла 252 26 16,12 0 Запеченный лосось с брокколи 167 12,1 11,8 3,8 Семга жареная 254 21,5 18,2 0,6 Запеченный лосось с отварной чечевицей 398 38 16,5 24 Филе лосося с кабачками в сливочном соусе 450 36,5 29 9 Запеченный лосось с картофелем по-деревенски 535 30,7 25 43,5 Лосось холодного копчения 175 19 11 0 Запеченная форель с овощами 240 22 12 10 Форель филе вяленое 143 17,85 7,65 0 Лосось жареный 145 14,5 9,5 0 Лосось на гриле со шпинатом 314 27,6 21 3,2 Лосось в сливочном соусе с картофельным пюре 600 39 33 35 Замороженный кусочек лосося 166 16 11 0 Форель слабосоленая с укропом 89 9,89 4,85 0 Форель слабосоленая Атлантика 285 30 18 0 Запеченная семга с картофелем 480 34 25 30 Запеченный лосось с отварным картофелем 527 35 20,3 45 Форель слабосоленая ломтики 160 21 9 0 Лосось слабосоленый с лимоном 114 13,3 6,38 0,9 Лосось в томатном соусе 360 42 15 12 Копченый лосось с отварным картофелем 418 37 15,3 28 Форель радужная с тимьяном и розмарином 298 40 14 0 Форель соленая 174 19,6 10,2 0 Лосось филе слабосоленое 288 31 18 0 Форель слабосоленая магнит 120 15,9 6,2 0 Филе лосося с брокколи 370 35 20,5 10 Лосось на пару с гречневой кашей 525 46 21 33 Сёмга на пару с брокколи 353 38 17,3 14 Лосось отварной 273 33 15 0 Форель печеная 286 36 14 0 Форель холодного копчения 275 31,7 16,5 0 Лосось под сырной корочкой 350 31,67 23,33 2,5 Филе слабосоленой форели 482 53,2 28,5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 