Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Лосось запечённый 245 24 16 0 Паровая форель 220 30 11 0 Кусок слабосоленой семги 140 14 9 0 Слабосоленая семга на рисовом хлебце 95 6,8 3,6 8 Форель сушеная 184 22,3 10,6 0 Соленая семга 205 22 13 0 Форель слабосоленая Балтийский берег 185 21 11 0 Форель слабой соли 202 22 11,9 0 Семга запеченная 308 33 19 0 Филе форели на пару 264 32 15,1 0 Запеченный лосось с булгуром 332 22 12 36 Лосось на гриле с отварным рисом 564 36,5 22,5 51 Жареный лосось с гречневой кашей 363 24 12 38 Слабосоленая форель рыба 145 14 9,5 0 Лосось с ризотто 420 25 20 35 Лосось с гречневой кашей 274 19,4 11,1 21,3 Копченая форель с луком 261 30,32 14,57 1,4 Запеченная форель с творожным сыром 315 28 21 2 Нарезка слабосоленого лосося 450 50 25 0 Лосось консервированный в собственном соку 360 52,8 14,4 0 Запеченная семга с отварным картофелем 455 33,6 19,2 34 Филе лосося с майонезом 172 10,1 14,3 0,1 Копчёная форель 76 10,4 3,6 0 Лосось запеченный с рисом 468 30 18,5 42 Копченая семга 300 33,75 18 0 Ручьевая форель на гриле 140 20 6 0 Жареная семга с черным хлебом 675 54,5 36 30 Запеченная форель с картофелем 202 17,2 9,2 11,5 Лосось со свежими огурцами 354 38,06 21,91 0 Приготовленный лосось 305 33 19 0 Карельская форель на гриле 360 40 22 0 Форель запеченная целиком 504 60 27,6 0 Слабосоленый лосось 270 30 15 0 Семга слабосоленая ломтиками 264 25,2 18 0 Семга слабосоленая Икорный 264 25,2 18 0 Семга слабосоленая Русское море 241 21,36 17,28 0 Лосось свежий 416 40 26 0 Семга паутинка сушено-вяленая 32,9 5,04 1,44 0,18 Лосось со свежим салатом 79 8,4 4,4 1,2 Лосось в томатном соусе с тыквенными семечками 420 32 28 10 Форель радужная (снеки) 57 7 0,5 0 Вареная форель 113 13 6,5 0 Семга слабосоленая в масле 420 34 31 0 Лосось на гриле с баклажанами 397 37 25,5 3,5 Семга печеная 372 40 22 0 Лосось с черным рисом 564 31,8 19,7 63 Запеченный лосось с кабачками 377 31 25 4 Лосось хот-дог (роллы) 451 20,7 11,5 66,7 Жареный лосось со сладким перцем 330 30,8 20,2 5 Форель радужная (стейки) 121 19 5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 