- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Желе из молока
Калорийность желе из молока. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен желе из молока?
Продукт Желе из молока богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 37.3% и Витамин РР, НЭ - 8.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желе из молока можно выделить: Магний, Mg - 11.3%, Фосфор, P - 14.1% и Марганец, Mn - 17.3%
Также продукт Желе из молока благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт желе из молока?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желе из молока можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Желе из молока несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Желе из молока".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 192.1 кКал | 1684 кКал | 11.4% |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 8.3 мкг | 400 мкг | 2.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.6 мг | 15 мг | 37.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 1.7458 мг | 20 мг | 8.7% |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 168.3 мг | 2500 мг | 6.7% |
| Кальций, Ca | 82.3 мг | 1000 мг | 8.2% |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% |
| Натрий, Na | 33.7 мг | 1300 мг | 2.6% |
| Сера, S | 38.1 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Марганец, Mn | 0.3465 мг | 2 мг | 17.3% |
| Медь, Cu | 27.7 мкг | 1000 мкг | 2.8% |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% |
| Олово, Sn | 2.7 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Стронций, Sr | 3.6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 20.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.4648 мг | 12 мг | 3.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.5 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
