- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Желатин, сухой порошок, неподслащенный
Калорийность желатин, сухой порошок, неподслащенный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен желатин, сухой порошок, неподслащенный?
Продукт Желатин, сухой порошок, неподслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 12.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желатин, сухой порошок, неподслащенный можно выделить: Медь, Cu - 216.1% и Селен, Se - 71.8%
В продукте Желатин, сухой порошок, неподслащенный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Также продукт Желатин, сухой порошок, неподслащенный содержит много белка
Чем вреден продукт желатин, сухой порошок, неподслащенный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желатин, сухой порошок, неподслащенный можно выделить:
- низкое содержание витаминов
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Желатин, сухой порошок, неподслащенный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Желатин, сухой порошок, неподслащенный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 335 кКал | 1684 кКал | 19.9% |
| Белки | 85.6 г | 76 г | 112.6% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% |
| Витамин В4, холин | 38.5 мг | 500 мг | 7.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% |
| Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 16 мг | 2500 мг | 0.6% |
| Кальций, Ca | 55 мг | 1000 мг | 5.5% |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 196 мг | 1300 мг | 15.1% |
| Сера, S | 856 мг | 1000 мг | 85.6% |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% |
| Марганец, Mn | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% |
| Медь, Cu | 2161 мкг | 1000 мкг | 216.1% |
| Селен, Se | 39.5 мкг | 55 мкг | 71.8% |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 6.616 г | ~ | |
| Валин | 2.081 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.662 г | ~ | |
| Изолейцин | 1.158 г | ~ | |
| Лейцин | 2.454 г | ~ | |
| Лизин | 3.46 г | ~ | |
| Метионин | 0.606 г | ~ | |
| Треонин | 1.475 г | ~ | |
| Фенилаланин | 1.737 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 8.009 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 5.265 г | ~ | |
| Глицин | 19.049 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 8.753 г | ~ | |
| Пролин | 12.295 г | ~ | |
| Серин | 2.605 г | ~ | |
| Тирозин | 0.303 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.07 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
