- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости
Калорийность вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости?
Продукт Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 6.8%, Витамин В2, рибофлавин - 3.6% и Витамин В6, пиридоксин - 2.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости можно выделить: Калий, K - 4.6%, Железо, Fe - 3.6% и Марганец, Mn - 3%
Также продукт Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 42 кКал | 1684 кКал | 2.5% |
| Белки | 0.69 г | 76 г | 0.9% |
| Жиры | 0.21 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 9.25 г | 219 г | 4.2% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 88.31 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 0.34 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.26 мг | 20 мг | 1.3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% |
| Марганец, Mn | 0.059 мг | 2 мг | 3% |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.99 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 4.19 г | ~ | |
| Сахароза | 0.01 г | ~ | |
| Фруктоза | 2.79 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
