Войти
- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Виноград, мускатный
Калорийность виноград, мускатный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта виноград, мускатный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта виноград, мускатный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Расчет пищевой ценности
на г.Белок
0.81
грамм
Жиры
0.47
грамм
Углеводы
10.03
грамм
Калории
57
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм
Чем полезен виноград, мускатный?
Продукт Виноград, мускатный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 83.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Виноград, мускатный можно выделить: Марганец, Mn - 98.7% и Медь, Cu - 11.9%
Также продукт Виноград, мускатный содержит много клетчатки
Чем вреден продукт виноград, мускатный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте виноград, мускатный можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Виноград, мускатный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Виноград, мускатный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 57 кКал | 1684 кКал | 3.4% |
| Белки | 0.81 г | 76 г | 1.1% |
| Жиры | 0.47 г | 56 г | 0.8% |
| Углеводы | 10.03 г | 219 г | 4.6% |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% |
| Вода | 84.29 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 64 мкг | ~ | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.5 мг | 90 мг | 7.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 203 мг | 2500 мг | 8.1% |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Сера, S | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% |
| Марганец, Mn | 1.973 мг | 2 мг | 98.7% |
| Медь, Cu | 119 мкг | 1000 мкг | 11.9% |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.67 г | ~ | |
| Сахароза | 0.57 г | ~ | |
| Фруктоза | 3.92 г | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения
Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы
Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне
Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции
Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения