Калорийность уши свиные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта уши свиные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта уши свиные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
21
грамм
Жиры
14.1
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
211
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен уши свиные?

Продукт Уши свиные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.7% и Витамин РР, НЭ - 20%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Уши свиные можно выделить: Железо, Fe - 16.1%

Также продукт Уши свиные содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт уши свиные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте уши свиные можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Уши свиные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Уши свиные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ211 кКал1684 кКал12.5%
Белки21 г76 г27.6%
Жиры14.1 г56 г25.2%
Вода60.9 г2273 г2.7%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.4 мг1.5 мг26.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин РР, НЭ 4 мг20 мг20%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 71 мг2500 мг2.8%
Кальций, Ca 19 мг1000 мг1.9%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 100 мг1300 мг7.7%
Сера, S 210 мг1000 мг21%
Фосфор, P 81 мг800 мг10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.9 мг18 мг16.1%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: