Войти

Калорийность умбрина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта умбрина. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта умбрина. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.9

грамм

Жиры

3.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

103

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен умбрина?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Умбрина можно выделить: Калий, K - 16.3% и Фосфор, P - 26.1%

Также продукт Умбрина содержит много белка

Чем вреден продукт умбрина?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте умбрина можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Умбрина идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Умбрина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	103 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	17.9 г	76 г	23.6%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Вода	77.4 г	2273 г	3.4%
Зола	1.2 г	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	407 мг	2500 мг	16.3%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%
Сера, S	179 мг	1000 мг	17.9%
Фосфор, P	209 мг	800 мг	26.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%