Калорийность тюлька весенняя соленая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тюлька весенняя соленая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тюлька весенняя соленая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
19.8
грамм
Жиры
16.2
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
225
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тюлька весенняя соленая?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тюлька весенняя соленая можно выделить: Кальций, Ca - 40%, Фосфор, P - 51.3% и Хлор, Cl - 394.5%

Также продукт Тюлька весенняя соленая содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт тюлька весенняя соленая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тюлька весенняя соленая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Тюлька весенняя соленая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Тюлька весенняя соленая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ225 кКал1684 кКал13.4%
Белки19.8 г76 г26.1%
Жиры16.2 г56 г28.9%
Вода46.8 г2273 г2.1%
Зола17.2 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 208 мг2500 мг8.3%
Кальций, Ca 400 мг1000 мг40%
Натрий, Na 5884 мг1300 мг452.6%
Сера, S 198 мг1000 мг19.8%
Фосфор, P 410 мг800 мг51.3%
Хлор, Cl 9073 мг2300 мг394.5%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: