Калорийность тыквенный крем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тыквенный крем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4г

🫙Жиры11.2г

🌾Углеводы7.4г

🔥Калории144.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен тыквенный крем?

Продукт тыквенный крем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 77.8%, Витамин В4, холин — 10.1%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Н, биотин — 8.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте тыквенный крем, можно выделить: Кобальт, Co — 19%, Медь, Cu — 9.6%

⚠️ Чем вреден продукт тыквенный крем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тыквенный крем можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт тыквенный крем несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «тыквенный крем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	144.8 кКал	1684 кКал	8.6%
Белки	4 г	76 г	5.3%
Жиры	11.2 г	56 г	20%
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	50.9 г	2273 г	2.2%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%
Ретинол	0.7 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	50.6 мг	500 мг	10.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	8.9 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Витамин РР, НЭ	0.864 мг	20 мг	4.3%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	146.3 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	50.4 мг	1000 мг	5%
Магний, Mg	10.3 мг	400 мг	2.6%
Натрий, Na	39.1 мг	1300 мг	3%
Сера, S	32 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	60 мг	800 мг	7.5%
Хлор, Cl	53.9 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	6.2 мкг	150 мкг	4.1%
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%
Марганец, Mn	0.0222 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	95.8 мкг	1000 мкг	9.6%
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	50.2 мкг	4000 мкг	1.3%
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Цинк, Zn	0.3437 мг	12 мг	2.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.09 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	78.6 мг	max 300 мг