Войти

Калорийность тыква с ревенем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тыква с ревенем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тыква с ревенем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.8

грамм

Жиры

0.09

грамм

Углеводы

12.8

грамм

Калории

51.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тыква с ревенем?

Продукт Тыква с ревенем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 77.8% и Витамин C, аскорбиновая - 9.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тыква с ревенем можно выделить: Медь, Cu - 8.2%

Также продукт Тыква с ревенем содержит много клетчатки

Чем вреден продукт тыква с ревенем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тыква с ревенем можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Тыква с ревенем идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Тыква с ревенем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	51.7 кКал	1684 кКал	3.1%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%
Вода	80.6 г	2273 г	3.5%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%
Ретинол	0.7 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	6.1 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин C, аскорбиновая	8.8 мг	90 мг	9.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.4328 мг	20 мг	2.2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	238.4 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	31.7 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	13.9 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	2.9 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	7.9 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	22.5 мг	800 мг	2.8%
Хлор, Cl	8.2 мг	2300 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	3.8 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.0179 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	81.7 мкг	1000 мкг	8.2%
Молибден, Mo	0.02 мкг	70 мкг
Фтор, F	36.7 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.1047 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~