Войти

Калорийность тыква с фруктами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тыква с фруктами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тыква с фруктами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.7

грамм

Жиры

2.4

грамм

Углеводы

14.1

грамм

Калории

81.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тыква с фруктами?

Продукт Тыква с фруктами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тыква с фруктами можно выделить: Кобальт, Co - 8% и Медь, Cu - 7.2%

Чем вреден продукт тыква с фруктами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тыква с фруктами можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Тыква с фруктами идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Тыква с фруктами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	81.1 кКал	1684 кКал	4.8%
Белки	1.7 г	76 г	2.2%
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%
Углеводы	14.1 г	219 г	6.4%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	59.5 г	2273 г	2.6%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	9.1 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	2.7 мкг	400 мкг	0.7%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.7 мг	90 мг	5.2%
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.06 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.5822 мг	20 мг	2.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	205.4 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%
Кремний, Si	0.8 мг	30 мг	2.7%
Магний, Mg	11.2 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	26.7 мг	1300 мг	2.1%
Сера, S	11.3 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	38.3 мг	800 мг	4.8%
Хлор, Cl	26.4 мг	2300 мг	1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	21.9 мкг	~
Бор, B	48.8 мкг	~
Ванадий, V	0.8 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.0398 мг	2 мг	2%
Медь, Cu	71.6 мкг	1000 мкг	7.2%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	6.4 мкг	~
Рубидий, Rb	12.6 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Фтор, F	20.7 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.1823 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~