Войти

Калорийность томатная паста, консервированная, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатная паста, консервированная, без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатная паста, консервированная, без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.32

грамм

Жиры

0.47

грамм

Углеводы

14.81

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатная паста, консервированная, без соли?

Продукт Томатная паста, консервированная, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.4%, бета Каротин - 18%, Витамин В2, рибофлавин - 8.5%, Витамин В6, пиридоксин - 10.8%, Витамин C, аскорбиновая - 24.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28.7%, Витамин К, филлохинон - 9.5% и Витамин РР, НЭ - 15.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатная паста, консервированная, без соли можно выделить: Калий, K - 40.6%, Железо, Fe - 16.6%, Марганец, Mn - 15.1%, Медь, Cu - 36.5% и Селен, Se - 9.6%

В продукте Томатная паста, консервированная, без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатная паста, консервированная, без соли принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Томатная паста, консервированная, без соли содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт томатная паста, консервированная, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатная паста, консервированная, без соли можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатная паста, консервированная, без соли идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатная паста, консервированная, без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	82 кКал	1684 кКал	4.9%
Белки	4.32 г	76 г	5.7%
Жиры	0.47 г	56 г	0.8%
Углеводы	14.81 г	219 г	6.8%
Пищевые волокна	4.1 г	20 г	20.5%
Вода	73.5 г	2273 г	3.2%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	76 мкг	900 мкг	8.4%
альфа Каротин	29 мкг	~
бета Каротин	0.901 мг	5 мг	18%
Ликопин	28764 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.153 мг	1.8 мг	8.5%
Витамин В4, холин	38.5 мг	500 мг	7.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.142 мг	5 мг	2.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.216 мг	2 мг	10.8%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	21.9 мг	90 мг	24.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.3 мг	15 мг	28.7%
гамма Токоферол	0.52 мг	~
Витамин К, филлохинон	11.4 мкг	120 мкг	9.5%
Витамин РР, НЭ	3.076 мг	20 мг	15.4%
Бетаин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1014 мг	2500 мг	40.6%
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%
Магний, Mg	42 мг	400 мг	10.5%
Натрий, Na	59 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	43.2 мг	1000 мг	4.3%
Фосфор, P	83 мг	800 мг	10.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.98 мг	18 мг	16.6%
Марганец, Mn	0.302 мг	2 мг	15.1%
Медь, Cu	365 мкг	1000 мкг	36.5%
Селен, Se	5.3 мкг	55 мкг	9.6%
Цинк, Zn	0.63 мг	12 мг	5.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.22 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.18 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.75 г	~
Мальтоза	0.28 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	5.85 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.102 г	~
Валин	0.088 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.089 г	~
Лейцин	0.124 г	~
Лизин	0.134 г	~
Метионин	0.027 г	~
Треонин	0.133 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.13 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.133 г	~
Аспарагиновая кислота	0.661 г	~
Глицин	0.095 г	~
Глутаминовая кислота	2.11 г	~
Пролин	0.075 г	~
Серин	0.126 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.046 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.083 г	~
18:0 Стеариновая	0.016 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.067 г	min 16.8 г	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.064 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.16 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%
18:2 Линолевая	0.152 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.152 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%