Калорийность тимус говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тимус говяжий. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.2г

🫙Жиры20.4г

🌾Углеводы0г

🔥Калории236кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен тимус говяжий?

Продукт тимус говяжий богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 19.2%, Витамин В5, пантотеновая — 60.5%, Витамин В6, пиридоксин — 8%, Витамин В12, кобаламин — 71%, Витамин C, аскорбиновая — 37.8%, Витамин РР, НЭ — 17.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте тимус говяжий, можно выделить: Калий, K — 14.4%, Фосфор, P — 49.1%, Железо, Fe — 11.7%, Селен, Se — 32.9%, Цинк, Zn — 17.2%
В продукте тимус говяжий содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта тимус говяжий принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт тимус говяжий содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт тимус говяжий?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тимус говяжий можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт тимус говяжий несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «тимус говяжий».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	236 кКал	1684 кКал	14%
Белки	12.18 г	76 г	16%
Жиры	20.35 г	56 г	36.3%
Вода	67.8 г	2273 г	3%
Зола	1.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.345 мг	1.8 мг	19.2%
Витамин В5, пантотеновая	3.026 мг	5 мг	60.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	2.13 мкг	3 мкг	71%
Витамин C, аскорбиновая	34 мг	90 мг	37.8%
Витамин РР, НЭ	3.452 мг	20 мг	17.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	360 мг	2500 мг	14.4%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	96 мг	1300 мг	7.4%
Сера, S	121.8 мг	1000 мг	12.2%
Фосфор, P	393 мг	800 мг	49.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%
Селен, Se	18.1 мкг	55 мкг	32.9%
Цинк, Zn	2.06 мг	12 мг	17.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.803 г	~
Валин	0.528 г	~
Гистидин*	0.214 г	~
Изолейцин	0.415 г	~
Лейцин	0.813 г	~
Лизин	1.013 г	~
Метионин	0.17 г	~
Треонин	0.44 г	~
Триптофан	0.094 г	~
Фенилаланин	0.349 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.624 г	~
Аспарагиновая кислота	1.169 г	~
Глицин	0.743 г	~
Глутаминовая кислота	1.021 г	~
Пролин	0.624 г	~
Серин	0.487 г	~
Тирозин	0.532 г	~
Цистеин	0.156 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	223 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.01 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.16 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.75 г	~
18:0 Стеариновая	2.63 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.05 г	min 16.8 г	42%
16:1 Пальмитолеиновая	1.22 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.83 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.8 г	от 11.2 до 20.6 г	33.9%
18:2 Линолевая	2.22 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.14 г	от 0.9 до 3.7 г	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	2.22 г	от 4.7 до 16.8 г	47.2%