- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска)
Калорийность терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска)?
Продукт Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 20%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска) можно выделить: Калий, K - 17.3%
Также продукт Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска) содержит много белка
Чем вреден продукт терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 79 кКал | 1684 кКал | 4.7% |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 433 мг | 2500 мг | 17.3% |
| Натрий, Na | 59 мг | 1300 мг | 4.5% |
| Сера, S | 179 мг | 1000 мг | 17.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
