Калорийность терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки17.9г
Жиры0.8г
Углеводы0г
Калории79кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска)?
- Продукт терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 20%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска), можно выделить: Калий, K — 17.3%
- Также продукт терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска) содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «терпуг, зубастый, змеезуб, мясо, сырое, (аляска)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 79 кКал | 1684 кКал | 4.7% |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 433 мг | 2500 мг | 17.3% |
| Натрий, Na | 59 мг | 1300 мг | 4.5% |
| Сера, S | 179 мг | 1000 мг | 17.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей