Войти

Калорийность тапиока (маниоковое саго), сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тапиока (маниоковое саго), сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тапиока (маниоковое саго), сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.19

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

87.79

грамм

Калории

358

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тапиока (маниоковое саго), сухая?

Продукт Тапиока (маниоковое саго), сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 2.7%, Витамин В9, фолаты - 1% и Витамин В6, пиридоксин - 0.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тапиока (маниоковое саго), сухая можно выделить: Железо, Fe - 8.8%

Чем вреден продукт тапиока (маниоковое саго), сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тапиока (маниоковое саго), сухая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Тапиока (маниоковое саго), сухая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Тапиока (маниоковое саго), сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	358 кКал	1684 кКал	21.3%
Белки	0.19 г	76 г	0.3%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	87.79 г	219 г	40.1%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	10.99 г	2273 г	0.5%
Зола	0.11 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В4, холин	1.2 мг	500 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.135 мг	5 мг	2.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	11 мг	2500 мг	0.4%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	1.9 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.58 мг	18 мг	8.8%
Марганец, Mn	0.11 мг	2 мг	5.5%
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.35 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.006 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.011 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г