Калорийность фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.16
грамм
Жиры
0.06
грамм
Углеводы
85.59
грамм
Калории
351
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая?

Продукт Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10% и Витамин В4, холин - 18.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая можно выделить: Железо, Fe - 12.1%, Медь, Cu - 8.1% и Селен, Se - 14.4%

Чем вреден продукт фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ351 кКал1684 кКал20.8%
Белки0.16 г76 г0.2%
Жиры0.06 г56 г0.1%
Углеводы85.59 г219 г39.1%
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода13.42 г2273 г0.6%
Зола0.27 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.15 мг1.5 мг10%
Витамин В4, холин 93.2 мг500 мг18.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг15 мг0.9%
Витамин РР, НЭ 0.2 мг20 мг1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 10 мг2500 мг0.4%
Кальций, Ca 25 мг1000 мг2.5%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 10 мг1300 мг0.8%
Сера, S 1.6 мг1000 мг0.2%
Фосфор, P 32 мг800 мг4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.17 мг18 мг12.1%
Марганец, Mn 0.1 мг2 мг5%
Медь, Cu 81 мкг1000 мкг8.1%
Селен, Se 7.9 мкг55 мкг14.4%
Цинк, Zn 0.41 мг12 мг3.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.011 г~
Валин0.008 г~
Гистидин*0.005 г~
Изолейцин0.007 г~
Лейцин0.013 г~
Лизин0.011 г~
Метионин0.002 г~
Треонин0.005 г~
Триптофан0.002 г~
Фенилаланин0.01 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.007 г~
Аспарагиновая кислота0.019 г~
Глицин0.007 г~
Глутаминовая кислота0.029 г~
Пролин0.007 г~
Серин0.008 г~
Тирозин0.005 г~
Цистеин0.001 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.017 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.012 г~
18:0 Стеариновая0.003 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.008 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.008 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.018 гот 11.2 до 20.6 г0.2%
18:2 Линолевая0.017 г~
18:3 Линоленовая0.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.001 гот 0.9 до 3.7 г0.1%
Омега-6 жирные кислоты0.017 гот 4.7 до 16.8 г0.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: