Калорийность сырные палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сырные палочки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.7г

🫙Жиры27.9г

🌾Углеводы2.4г

🔥Калории314.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сырные палочки?

Продукт сырные палочки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 10.9%, Витамин В12, кобаламин — 23.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 38.7%, Витамин Н, биотин — 9.6%, Витамин РР, НЭ — 12.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сырные палочки, можно выделить: Кальций, Ca — 30.3%, Фосфор, P — 27.8%, Кобальт, Co — 20%, Селен, Se — 17.6%, Цинк, Zn — 10.3%
Также продукт сырные палочки содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт сырные палочки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сырные палочки можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт сырные палочки несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «сырные палочки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	314.5 кКал	1684 кКал	18.7%
Белки	13.7 г	76 г	18%
Жиры	27.9 г	56 г	49.8%
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	39.9 г	2273 г	1.8%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	54.7 мг	500 мг	10.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	19.3 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.4 мг	90 мг	4.9%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.8 мг	15 мг	38.7%
Витамин Н, биотин	4.8 мкг	50 мкг	9.6%
Витамин РР, НЭ	2.4742 мг	20 мг	12.4%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	110.1 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	302.8 мг	1000 мг	30.3%
Магний, Mg	24.8 мг	400 мг	6.2%
Натрий, Na	236 мг	1300 мг	18.2%
Сера, S	28.2 мг	1000 мг	2.8%
Фосфор, P	222.2 мг	800 мг	27.8%
Хлор, Cl	74.6 мг	2300 мг	3.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	3.3 мкг	150 мкг	2.2%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.0365 мг	2 мг	1.8%
Медь, Cu	54.4 мкг	1000 мкг	5.4%
Молибден, Mo	3.5 мкг	70 мкг	5%
Селен, Se	9.7 мкг	55 мкг	17.6%
Фтор, F	19.2 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Цинк, Zn	1.2305 мг	12 мг	10.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	107.2 мг	max 300 мг