Калорийность суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.55

грамм

Жиры

3.3

грамм

Углеводы

6.61

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Продукт Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 6.7%, Витамин В2, рибофлавин - 6.2% и Витамин В5, пантотеновая - 4.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить: Марганец, Mn - 7.7%

В продукте Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержит много белка

Чем вреден продукт суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, из спаржи, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	65 кКал	1684 кКал	3.9%
Белки	2.55 г	76 г	3.4%
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%
Углеводы	6.61 г	219 г	3%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	86 г	2273 г	3.8%
Зола	1.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%
Ретинол	0.016 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.355 мг	20 мг	1.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	145 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг	7%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	420 мг	1300 мг	32.3%
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.153 мг	2 мг	7.7%
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.37 мг	12 мг	3.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.093 г	~
Валин	0.155 г	~
Гистидин*	0.064 г	~
Изолейцин	0.137 г	~
Лейцин	0.225 г	~
Лизин	0.174 г	~
Метионин	0.058 г	~
Треонин	0.105 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.117 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.093 г	~
Аспарагиновая кислота	0.193 г	~
Глицин	0.062 г	~
Глутаминовая кислота	0.576 г	~
Пролин	0.241 г	~
Серин	0.131 г	~
Тирозин	0.109 г	~
Цистеин	0.027 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.34 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.07 г	~
6:0 Капроновая	0.04 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.05 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.21 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.57 г	~
18:0 Стеариновая	0.26 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.84 г	min 16.8 г	5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.76 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.9 г	от 11.2 до 20.6 г	8%
18:2 Линолевая	0.86 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.86 г	от 4.7 до 16.8 г	18.3%