Калорийность суп картофельный с кальмарами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп картофельный с кальмарами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп картофельный с кальмарами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4
грамм
Жиры
2.4
грамм
Углеводы
6.5
грамм
Калории
62.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп картофельный с кальмарами?

Продукт Суп картофельный с кальмарами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп картофельный с кальмарами можно выделить: Кобальт, Co - 122%, Медь, Cu - 21.7%, Молибден, Mo - 8.4% и Хром, Cr - 7.6%

Также продукт Суп картофельный с кальмарами содержит много белка

Чем вреден продукт суп картофельный с кальмарами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп картофельный с кальмарами можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп картофельный с кальмарами идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп картофельный с кальмарами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ62.4 кКал1684 кКал3.7%
Белки4 г76 г5.3%
Жиры2.4 г56 г4.3%
Углеводы6.5 г219 г3%
Органические кислоты0.09 г~
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%
Вода109.4 г2273 г4.8%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 400 мкг900 мкг44.4%
Ретинол 0.4 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 5.4 мкг400 мкг1.4%
Витамин C, аскорбиновая 4.4 мг90 мг4.9%
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин Н, биотин 0.07 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 1.464 мг20 мг7.3%
Ниацин 0.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 267.8 мг2500 мг10.7%
Кальций, Ca 14.6 мг1000 мг1.5%
Магний, Mg 18.8 мг400 мг4.7%
Натрий, Na 13.8 мг1300 мг1.1%
Сера, S 14.6 мг1000 мг1.5%
Фосфор, P 26.6 мг800 мг3.3%
Хлор, Cl 24.7 мг2300 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 340.8 мкг~
Бор, B 58.9 мкг~
Ванадий, V 58 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 2.2 мкг150 мкг1.5%
Кобальт, Co 12.2 мкг10 мкг122%
Литий, Li 27.9 мкг~
Марганец, Mn 0.0981 мг2 мг4.9%
Медь, Cu 216.8 мкг1000 мкг21.7%
Молибден, Mo 5.9 мкг70 мкг8.4%
Никель, Ni 3.4 мкг~
Рубидий, Rb 200.2 мкг~
Фтор, F 14.6 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 3.8 мкг50 мкг7.6%
Цинк, Zn 0.3768 мг12 мг3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: