- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Сосиски, свиные
Калорийность сосиски, свиные. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сосиски, свиные?
Продукт Сосиски, свиные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сосиски, свиные можно выделить: Фосфор, P - 20.5%, Хлор, Cl - 55.3% и Железо, Fe - 8.9%
Чем вреден продукт сосиски, свиные?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сосиски, свиные можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Сосиски, свиные из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Сосиски, свиные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 324 кКал | 1684 кКал | 19.2% |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% |
| Зола | 2.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 242 мг | 2500 мг | 9.7% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% |
| Натрий, Na | 826 мг | 1300 мг | 63.5% |
| Сера, S | 118 мг | 1000 мг | 11.8% |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% |
| Хлор, Cl | 1273 мг | 2300 мг | 55.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
